Precisando de uma ajuda com o crescimento capilar? Leia aqui!

Precisando de uma ajuda com o crescimento capilar? Leia aqui! Beleza e Cuidados Pessoais Cuidados com o Cabelo  cabelo

Pode ser muito incômodo esperar os cabelos se desenvolverem. Há muitas maneiras de acelerar o crescimento dos fios, todavia pensamos que a primeira questão para atacar é a sua alimentação – fazendo alguns ajustes fáceis que podem, efetivamente, fazer a diferença. Já que você tenha a parte alimentar controlada, também associamos as maiores e mais efetivas alterações de jeito de viver e instruções de cuidados com o cabelo.

Hora de alterar sua dieta

Precisando de uma ajuda com o crescimento capilar? Leia aqui! Beleza e Cuidados Pessoais Cuidados com o Cabelo  cabelo   Acresça proteínas em sua dieta diária. Seus cabelos e unhas são constituídos, particularmente, por proteínas. A maior parte da vida aproveitável de seu cabelo é consumida na “fase de crescimento”, que leva em média de dois a três anos para ser feita. O restante da vida está no “período de descanso”, que dura de dois a três meses. O cabelo em que está faltando proteína entra no período de descanso mais rápido em comparação ao cabelo repleto destas substâncias. Frango, ovos e iogurte grego são boas fontes protéicas. As necessidades de proteína de uma pessoa podem variar com base em seu peso e estilo de vida. A maior parte delas tem necessidade entre quarenta e cinco e cinquenta e cinco gramas diariamente.

Acresça a ingestão de ferro e zinco

Precisando de uma ajuda com o crescimento capilar? Leia aqui! Beleza e Cuidados Pessoais Cuidados com o Cabelo  cabelo   Minerais como o ferro e o zinco são vitais para a produção de proteínas que constituem o cabelo no seu corpo. O fraco nível de ferro no sangue provoca perda de cabelo e é possível adquirir ferro e zinco naturalmente em alimentos como espinafre, feijão e frutos marinhos. A quantia de ferro e zinco que você necessita ganhar todos os dias depende da sua idade, sexo e jeito de viver. Consulte o seu médico antes de exercer variações na sua absorção mineral cotidiana.
Coma alimentos que possuam vitaminas: A vitamina D é tida como importante para o crescimento dos cabelos. A vitamina C também é crucial para a absorção de ferro. Você é capaz de conseguir vitamina C e D, dos raios solares, e fontes de comida, como leite e suco de laranja. Veja seu doutor antes de fazer variações na sua ingestão cotidiana de vitaminas.

Gorduras saudáveis

Se concentre em gorduras salutares. Os ácidos graxos, Ômega-3 são básicos para o melhoramento do seu cabelo. Eles também mantêm cabelos brilhantes e saudáveis e seu corpo não produz esta gordura espontaneamente. Você é capaz de obter Omega-3 dos peixes. Especialistas propõem que um adulto coma duas porções de peixe por semana para conseguir a quantidade apropriada de ácidos graxos Ômega-3.

O corte do cabelo ajuda a se desenvolver!

Precisando de uma ajuda com o crescimento capilar? Leia aqui! Beleza e Cuidados Pessoais Cuidados com o Cabelo  cabelo   Pode soar esquisito, contudo cortar o cabelo o vai ajudar a desenvolver-se de uma forma mais rápida. Ao longo do tempo, os fios vão começar a dividir-se nas bordas, formando a ponta dupla. Essas pontas são mais possíveis de serem quebradas na ocasião em que penteadas. Preservar o cabelo aparado minimizará o inconveniente.

Durma por cima de uma fronha sedosa

Seu cabelo pode ficar grudado na costura de uma fronha de algodão. Uma fronha sedosa diminui essa fricção, minimizando assim a quebra. Envolver sua cabeça em um lenço de seda poderia ser empregado como uma solução para uma fronha de seda. Evite embrulhar seu cabelo em toalhas. Enrolar o cabelo em toalha por cima da cabeça logo após um banho ainda tem grande chance de causar quebra dos fios. Ao invés disto, aperte suavemente ou retire o exagero de água do cabelo.

Cuide adequadamente de seus cabelos!

Evite lavar o cabelo cotidianamente. A menos que seu cabelo seja muito oleoso. Lavar seu cabelo todos os dias é capaz de fazer com que ele fique seco e danificado. Utilize o condicionador no momento em que lavá-lo. Ele irá ajudar a reabastecer os óleos que foram retirados no decorrer da lavagem. Certifique-se de retirar inteiramente o xampú do seu cabelo antes do condicionamento.
Lave o cabelo com água fria. Depois de enxaguar o shampoo e o condicionador do seu cabelo, enxágue brevemente o seu cabelo limpo com água gelada. Isto diminui a quantia de cabelo perdido logo após um banho.
Minimize uso de secador. O secador danifica o cabelo ao longo do tempo. Tente minimizar a quantidade de calor que você lança no seu cabelo, deixando seu cabelo secar normalmente, sempre que possível.

Tenha cuidado ao pentear seus cabelos

Use um pente de dente grande para desembolar seus cabelos suavemente. Trabalhe o pente nas extremidades dos seus cabelos e vá para o couro cabeludo. Puxar com demasiada intensidade os embolados de cabelo vai resultar em perda de fios
Use um rabo de cavalo devidamente. Prender seus cabelos muito apertado pode resultar em quebra dos fios. Evite utilizar gominhas de borracha e sempre modifique o posicionamento do seu rabo de cavalo com o objetivo de que seu cabelo não fique muito quebradiço em uma mesma área.

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